Название: Воркаут для начинающих Год выхода: 2013 Жанр: Обучающее видео Снято: Россия
Описание: Воркаут - это уличная направленность, базирующеяся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.
Содержание: - С чего начинать новичку - Как развить гибкость - Изготовление лямок, хваты - тренеруем мышцы живота и поясницы - подтягивания на одной руке - Тренировка грудных мышц - Тренировки с утяжелителями - Упражнения на ноги - Тренировка пресса - Тренировка рук - Тренировка Трицепс - Обучение по выходу силой на две руки - Обучение по переднему вису - Обучение заднему вису - Выход силы на две и Офицерский выход. - горизонтальный упор на полусогнутых руках - Упор под Турником - Комплекс для обучения стоек на руках - Флажки для начинающих - Склёпка для Начинающих - Перелёт через турник (180°) - Обучение горизонт - Обучение Топорик - Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук - Обучение на брусьях - Силовые обороты назад на турнике - Обучение стульчик - Обучение перышко - Обучение офицерский выход - Обучение крабы
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.